Okres oczekiwania na dziecko oraz poród to niezwykły czas dla każdej mamy. Przyjście na świat nowego członka rodziny niesie ze sobą mnóstwo emocji – radości, ale również pytań: czy sprawdzę się w roli rodzica? Niemowlę potrzebuje naszej troski i bliskości. A najbliższa więź między dzieckiem i mamą zawiązuje się podczas karmienia piersią.

 

 

 

 

 

Korzyści płynące z karmienia piersią

Najlepszym pokarmem dla każdego maluszka jest mleko jego mamy. Dlaczego? Przede wszystkim jego skład zmienia się wraz z wiekiem i potrzebami dziecka. Pokarm matki chroni też dziecko przed wieloma chorobami, m.in. układu oddechowego i moczowego, a także zapobiega biegunkom, alergiom oraz otyłości i miażdżycy w przyszłości. Karmienie piersią to korzyść również dla mamy. Pozwala nawiązać bliską więź z dzieckiem, zapobiega krwotokom poporodowym, anemii, znacznie obniża ryzyko zachorowania na osteoporozę, raka piersi i jajników. Jednak do wytworzenia w pełni wartościowego pokarmu potrzebne są odpowiednie składniki odżywcze.

 

 

Jadłospis młodej mamy

W okresie laktacji ważna jest zróżnicowana i zdrowa dieta. Organizm potrzebuje więcej białka, ważne jest dostarczanie odpowiedniej ilości wapnia, jodu, witaminy C i kwasów tłuszczowych Omega-3. Gdy u maluszka pojawia się kolka warto rozważyć zmianę diety na hipoalergiczną. Możemy również zainwestować w preparat wspierający organizm mamy w okresie laktacji. Femaltiker pomaga zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na płyny, ale również, dzięki zawartości słodu jęczmiennego, wspomaga produkcję mleka. Saszetkę rozpuszczamy w mleku lub w wodzie i wypijamy w trakcie, lub po posiłku. Dodatek melisy działa uspokajająco i wyciszająco, gdyż często stres związany z rodzicielstwem, może negatywnie wpływać na laktację.

 

 

Z korzyścią dla mamy i dziecka

Dieta podczas karmienia piersią (więcej informacji na www.mlekomamyrzadzi.pl) powinna składać się ze świeżych produktów. Zwracajmy uwagę na zawartość konserwantów i barwników, oraz unikajmy wysoko przetworzonej żywności. W okresie laktacji należy zrezygnować z używek, takich jak alkohol, papierosy czy kawa. Mogą upośledzić produkcję mleka oraz obniżyć w nim zawartość substancji odżywczych. Przyjmowanie leków najlepiej skonsultować z lekarzem. Pozwoli nam to uniknąć przykrych niespodzianek oraz uspokoi, co z pewnością udzieli się również naszemu dziecku.