Masaż jest doskonałym sposobem na zrelaksowanie się i regenerację sił. Doskonale odpręża zmęczony umysł i ciało. Warto od czasu do czasu zafundować sobie tę przyjemność – skorzysta na tym i nasze zdrowie, i samopoczucie. 

 

 

Każdy kto w pracy kosmetologa styka się lub stosuje w terapii masaż, zdaje sobie sprawę jakim fenomenem jest dotyk...w tym przypadku jego usankcjonowana forma dająca możliwości profilaktyki zdrowia, usprawniania oraz leczenia. W masażu posługujemy się wieloma terminami, jest wiele określeń i samych metod. Obecnie udokumentowanych jest około 30 metod masażu bądź metod profilaktyczno-terapeutycznych, w których masaż jest jednym z elementów. Wśród różnorodnej terminologii ostatnio najczęściej występuje podział ze względu na kryteria zastosowania masażu.

Dlatego też najczęściej mówimy o masażu: leczniczym (usprawniającym, rehabilitacyjnym), kosmetycznym (pielęgnacyjnym, modelującym), relaksacyjnym (odprężającym, uspokajającym) oraz sportowym. Wyodrębniane nurty to masaż w odnowie psychosomatycznej, czyli możliwość zastosowania masażu w profilaktyce i leczeniu zmian w tkankach miękkich wywołanych stresem lub też negatywnymi stanami emocjonalnymi. Do nowych nurtów należy też specyficzne zastosowanie masażu w medycynie estetycznej, zwłaszcza w profilaktyce i leczeniu defektów estetycznych. Aby zrozumieć rozwój masażu oraz jego najnowsze trendy, należy zaznajomić się z kilkoma faktami z historii masażu.

Krótka historia masażu
Masaż – najstarsza dziedzina sztuki lekarskiej ma ponad 4000 lat,  wywodzi się z Indii oraz Chin, znany był również w Grecji, Rzymie, Egipcie. W XIV wieku masaż pojawił się we Francji, został wprowadzony przez  Ambrożego Pare , wybitnego lekarza, potem wykorzystywał go w lecznictwie Friedrich Hoffman. Rozwój masażu nastąpił w XIX wieku dzięki lekarzom ze Szwecji, tak więc historią masażu jak i medycyny zajmują się nie tylko historycy, ale i sami masażyści, zgłębiający fenomen ludzkiego dotyku. Każde badania historyczne, muszą mieć na wstępie jasno określony cel, a więc w tym przypadku kwintesencje masażu. Definiowanie go nie jest łatwe, tym bardziej, iż rozwijał się w wielu kulturach równocześnie, a także i dziś istnieją różne nazwy, podziały, kategorie. Dla osób wychowanych w zachodnim kręgu kulturowym podstawowe pojęcia to masaż klasyczny, szwedzki, w zdecydowanej mierze kojarzony jako masaż leczniczy. Dla osób z krajów azjatyckich masaż utożsamiany jest nie z pojedynczym zabiegiem, ale z danym systemem zachowania zarówno zdrowia psychicznego, jak i fizycznego, czasem także w powiązaniu z aspektem energetycznym. W Europie mamy do czynienia zaledwie z pewnym fragmentem metod, wyjętym z kontekstu, a w wielu przypadkach praktykowanie orientalnych metod masażu jest dalekie od źródeł.

 

Wpływ masażu na układ kostny
Systematyczny masaż na również wpływ na kości. Zwiększa ich spoistość, a także ciężar i objętość. Pod wpływem masażu stawy stają się bardziej ruchliwe oraz wzmacniają się wiązadła okołostawowe.

 

Wpływ masażu na układ oddechowy

Masaż przyspiesza cyrkulację krwi w naczyniach krwionośnych i tym samym zwiększa ilość krwi dostarczanej do płuc gdzie następuje wymiana gazowa. Pod wpływem masażu poprawia się funkcjonowanie układu oddechowego, wzrasta ilość krwi bogatej w tlen niezbędnej do właściwego rozwoju tkanek.

 

Wpływ masażu na skórę
Skóra jest barierą między organizmem, a światem zewnętrznym, pokrywa cały organizm i pozwala kontaktować się z otoczeniem. Pod wpływem masażu skóra staje się różowa i ciepła, co jest następstwem lepszego jej ukrwienia, a więc i odżywienia. Masaż usuwa złuszczające się obumarłe komórki warstwy rogowej naskórka, pory się rozszerzają, otwierają się kanaliki gruczołów potowych i tym samym zwiększa się dopływ powietrza do skóry. Skóra jest bardziej uelastyczniona, lepiej dotleniona i przygotowana na lepsze i szybsze wprowadzanie substancji leczniczych i odżywczych.

 

Wpływ masażu na tkanki
Tkanki, z których zbudowany jest organizm różnią się między sobą budową i czynnościami. Masaż w tkance łącznej powoduje odżywienie, uplastycznienie, poprawia funkcje życiowe i zwiększa przyrost tkanki. Masaż w tkance chrzestnej powoduje lepsze odżywienie, zapobiega zwyrodnieniom i zatrzymuje już istniejące. Masaż w tkance kostnej wpływa na utrzymanie równowagi pomiędzy związkami organicznymi i nieorganicznymi oraz przyspiesza procesy kostnienia. Masaż w tkance tłuszczowej przyspiesza rozdrobnienie i usunięcie komórek tłuszczowych, co prowadzi do przyśpieszenia przemiany materii – czyli spalania w tkankach. Masaż w tkance siateczkowej wzmaga odporność organizmu. Masaż w tkance mięśniowej usuwa produkty przemiany materii, ułatwia krążenie produktów odżywczych, poprawia dotlenienie, jędrność, elastyczność i wytrzymałość masową tkanek. Dlatego też rejestrujemy opracowania metod, w których wykorzystuje się zarówno masaż klasyczny z elementami masaży punktowych. Nowy nurt to zastosowanie masażu w medycynie estetycznej oraz w odnowie psychosomatycznej.

Nieważne zatem czy masaż jest wykonywany przez profesjonalistę czy bliską nam osobę – ważne, aby towarzyszył mu odpowiedni nastrój. Warto zadbać, aby sytuacja i otoczenie, w którym wykonywany jest masaż, była zgodna z naszymi upodobaniami. Wszystko powinno sprzyjać maksymalnemu zrelaksowaniu się, zapomnieniu o codziennych stresach. Klimat otoczenia może poprawić spokojna muzyka, nastrojowe świece czy przyjemnie pachnące olejki.

Polecam Ewelina Pruchnik

foto: treningiindywidualne.pl