Tradycyjnie w drugą niedzielę miesiąca - Stowarzyszenie Sportowe „Sokół Tarnów” zaprasza na kolejny spacer z kijkami „Na Marcinkę Marsz”.  W ciepłą  „jesienną” zimę wyjątkowo narażeni jesteśmy na wirusy i bakterie. Warto zatem zadbać o odporność, w czym pomogą spacery na świeżym powietrzu i sport. Nordic Walking łączy w sobie jedno i drugie. 

 

 

Zapraszamy na Tarnowski Rynek o godz. 11.00, aby po wspólnym treningu pomaszerować na Górę św. Marcina.
Trening i rozgrzewkę prowadził  będzie Wojtek Olszówka.

W programie:
- Rozgrzewka i krótki trening na Tarnowskim Rynku o godz. 11.00
- Marsz  na Górę św. Marcina  około 5 km – w przypadku większej ilości spacerowiczów utworzymy     grupy  dla osób   mniej i bardziej przygotowanych do wysiłku fizycznego.
- Powrót ok. 12.30

Nordic Walking, czyli spacer z kijkami, to nowa, modna i najszybciej rozwijająca się forma rekreacji ruchowej na świeżym powietrzu – budująca sprawność sercowo naczyniową, angażując i wzmacniając 90 procent wszystkich mięśni. Uprawiana w grupie zwiększa motywację, umożliwiając nawiązanie kontaktów towarzyskich podczas dobrej zabawy.

Do udziału zapraszamy dorosłych, młodzież i dzieci,  szczególnie zapraszamy seniorów.
Wystarczą dobre chęci i para kijów Nordic Walking. Zadbajmy wiec o swoją kondycję i spędźmy mile czas na świeżym powietrzu.

Stowarzyszenie Sportowe Sokół Tarnów tel. 79106870287 www.sokoltarnow.pl
 

info,foto: sokoltarnow.pl